Оглянитесь вокруг - в вашем окружении есть примеры таких женщин
  • Она отличная мама и идеальная жена.
      (Так говорят о ней счастливые фотки в соцсетях)


      • Она совмещает работу, семью, воспитание детей, самообразование. И всё всегда успевает.
      (Так кажется. Но со стороны не видно, как она устает и эмоционально выгорает),


      • Она прошла вверх по карьерной лестнице, многого достигла на работе или в собственном деле. И считаетесь успешной женщиной.
      (Но никто не видит её переживаний. Ведь она так мало времени уделяет семье и детям).
      ДА, ЭТО ПРО МЕНЯ
      Так было и в моей жизни.

      Я психолог, психотерапевт, квалифицированный специалист по диетологии. Но, прежде всего, я работающая мама.

      В начале своего материнства у меня полностью отсутствовало время на себя, личные интересы и удовольствия. Я закончила несколько престижных ВУЗов, но с появлением малыша не могла обеспечить себе полноценный сон, тишину и отдых.Спокойный релакс в ванной и даже простой душ без рёва под дверью, чтение книги более 2-х минут без постоянных дёрганий, хотя бы 5-ти минутное спокойствие в течение дня (вместо беготни и суеты) казались далёкой мечтой.

      Всё изменилось в одночасье. Мне помогло знакомство с расслабляющими психологическими и психосоматическими техниками, с профессиональным психологами, дальнейшее обучение в сфере психологии.

      Я "забила" на бесконечные бытовые дела. Они никогда не кончались. Но за ними/из-за них я всегда теряла себя и не уделяла полноценного времени ребёнку.

      Я разрешила себе быть неидеальной, не соответствовать чьим-то выдуманным идеалам: мыть, стирать, убирать после отдыха, а не вместо него. Начала уделять себе минимум 1 час в день. Раньше у меня не было ни минуты свободного времени. Но оно появилось! Я научилась техникам расслабления, правильного чередования отдыха и работы. Наконец, я правильно расставила приоритеты. Ведь отдохнувшая, высыпающаяся, спокойная, дружелюбная мама - это залог спокойствия детей, взаимопонимания и близости с мужем и благоприятной атмосферы в доме.
      И теперь я с радостью делюсь с окружающими меня женщинами: умением находить время на себя и свои желания, отдых, тишину и прогулки на природе,

      • привычке заботиться о себе и реализовывать свои хотелки/желания в приоритетном порядке без чувства вины и самокритики,

      • работе с телом, с бессознательными, истинными желаниями, зажимами, блоками, болями,

      • максимально эффективными, экологичными и быстрыми способами поддержания здоровья тела, сброса напряжения, борьбе с хронической усталостью,

      • работе с пищевыми зависимостями и заедания стресса и депрессии, поиску непищевых удовольствий и т.д.

      Для кого этот курс
      Для тех, кому не хватает организованности
      Вы хотите пойти в спортзал, но даже домашнюю зарядку делаете от случая к случаю. Или не делаете вообще.
      Для тех, кто запутался в методах, диетах и советах
      Вас просто разрывает от противоречащих друг другу рекомендаций "уважаемых экспертов".
      Для тех, кому не хватает времени заниматься собой
      Вы считаете, что заниматься собой нужно. Но ваше время и деньги всегда идут на более важные дела.
      Пусть кто-то "худеет к пляжу", испытывая организм жесткими диетами и изматывающими тренировками
      За это же время вы:
      1
      - найдёте время на себя, на занятия спортом, самомассаж, массаж лица, медитацию

      2
      - почувствуете больше энергии, начнёте высыпаться, избавитесь от хронической усталости, депрессии

      3
      - избавитесь от лишних килограммов

      4
      - подтянете кожу и заметно улучшите её тургор, уменьшите целлюлит и избавитесь от "ушек" на бёдрах

      5
      - научитесь отдыхать и больше времени проводить в тишине, в одиночестве, в расслабленном состоянии (даже если сейчас это кажется невозможным)

      6
      - решите комплексно проблемы с телом: лицо, грудь, живот, бёдра, позвоночник

      За эти семь недель вы снова почувствуете
      вкус к жизни.
      Как в детстве, когда просыпаешься с радостным предвкушением от нового дня!
      Меня зовут Алена Грозовская, я квалифицированный консультант по диетологии, психолог пищевого поведения, фитотерапевт.

      Именно такое сочетание специализаций позволяет мне проводить комплексные программы проекта «Психология здоровой жизни».

      Я обучаю грамотной и безопасной системе снижения и удержания веса, детоксикации организма и борьбе с пищевыми зависимостями.

      Алёна Грозовская
      Моё образование

      Моё профильное образование:

      Психолог, Высшая школа психологии (г. Москва) и Кировский институт практической психологии.

      Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, Московский институт психоанализа.

      Фитотерапевт, Fernakademie für Erwachsenenbildung GmbH.

      Специалист по личному благополучию, Мастер нейролингвистического программирования (НЛПт), НЛПт-психотерапевт, Институт инновационных психотехнологий, Московский психолого-социальный университет

      Моё первое образование:

      Международно-правовые отношения, юрист, Институт Европейского права МГИМО (У) МИД РФ


      Полюби своё тело
      7 недель в контакте с собой
      Найдите контакт с собственным телом и станьте красивее без напряжения и волевых усилий. Вернитесь в своё сильное, молодое, здоровое, естественное тело. Будьте собой и получайте от этого удовольствие..
      Начало курса - 29 мая!
      7 недель, которые вернут вам ресурсное состояние
      Каждая неделя имеет свои акценты - то, чему мы уделим больше всего внимания
      1 неделя. Мысли
      Мы избавимся от установок, которые делают нас более слабыми, уязвимыми, пассивными. Научимся использовать медитации и силу мыслей во благо собственному здоровью и красоте.
      2 неделя. Правильное питание
      Мы узнаем, как система питания влияет на наше самочувствие и внешний вид. Исключим вредные продукты (многие из которых маркетологи подают нам как полезные), заменим их на НУЖНЫЕ организму и ВКУСНЫЕ. Научимся худеть без чувства голода. Почувствуем лёгкость и всплеск сил.
      3 неделя. Лицо
      Упражнения для снятия мышечных зажимов, йогатерапия, массажи и специальные упражнения изменят ваши представления о том, каких результатов можно добиться "домашними" методами.
      4 неделя. Грудь
      Индивидуально подобранные массаж и упражнения избавят от застоя лимфы - частой причины заболевания молочных желез, сделают грудь более округлой и приподнятой, а главное - здоровой на всю жизнь! Тем, кому актуально - специальный комплекс для усиления лактации.
      5 неделя. Талия
      Ух! На этой неделе мы освоим эффективнейшие упражнения. На фоне правильного питания (уже две недели) они дадут нам ошеломительный результат. Ищите портниху, которая будет ушивать ваши вещи!
      6 неделя. Ноги, бёдра
      Самые эффективные средства от целлюлита и "ушек" на бедрах - это специальные упражнения и массаж. И этот массаж вы освоите; и не будете зависеть от денег, погоды и пробок на дороге.Ваш массажист будет всегда рядом! На этой же неделе мы узнаем, как избавиться от застойных явлений, связанных с долгим сидением или высокими каблуками. И проработаем интимные мышцы.
      7 неделя. Позвоночник
      Пилатес, йога и суставная гимнастика. Три составляющих, которые вернут гибкость, поправят осанку и восстановят кровоснабжение в наших органах, страдающих от скрюченных поз и зажатости. Значительная часть головных болей вызвана проблемами с позвоночником - и с этим мы тоже научимся справляться.
      Отзывы с прошедших мероприятий
      Ирина Михайлова
      Алена, спасибо тебе за занятия на пляже в солнечно Анапе, которые прекрасно сочетались с моим отдыхом! Я получила от них большое удовольствие, хорошую разгрузку от своей «сидячей» работы и много положительных эмоций! А еще я почерпнула для себя кое-что новое и интересное, почувствовала бодрящее, с одной стороны, и успокаивающее, с другой, воздействие комплекса упражнений, ощутила всю прелесть релакса ( теперь он у меня ассоциируется со стрекозным небом и собакой, которая приходила на наши занятия) и, конечно, нашла единомышленников! Индивидуальный подход, грамотный инструктор и доброжелательная атмосфера – вот, что самое главное на любом занятии!) Алена, ты - большая молодец!)



      Олеся Ар
      Участие во втором потоке программы расширило опыт и дало новые неожиданные бонусы (жду 3-го))) )

      Кроме рабочих инструментов улучшения качества своей жизни ( а это не только питание) и , благодаря этому, я получила не только общее улучшение здоровья и самочувствия за крайне короткое время, но и … (барабанная дробь!) начала сама просыпаться по утрам. «Сова» с пожизненным стажем!

      Кто этого не проходил – не понять: каждое пробуждение ранее 11—12 –ти дня - пытка. День в тумане. Активность только к ночи. Мучительный отход ко сну, даже с учетом подъема в 6-7. Постоянная усталость и недосып в рамках классического распорядка дня среднего труженика системы.

      И масса скепсиса на сентенции типа «у вас сбиты биоритмы». Нет, конечно! Ничего у меня не сбито: это моя особенность. Мои личные биоритмы. Косые-кривые, мне с ними дискомфортно, но они мои.

      Я внезапно начала проспаться сама. И с удовольствием. В 5-6-7-8. (Пока по-разному, но не позже). С рабочим мозгом, с желанием двигаться, с ощущением комфорта. И чувствовать потребность во сне не в тот день, в который нужно вставать.

      Это ОГРОМНЫЙ вклад в себя.

      С такими проводниками, как вы, сложный, но благодарный, Путь изменения и преодоления себя обретает вполне внятные ориентиры и направление.
      Женя Золотова
      О, Алена Вы прекрасны! Спасибо огромное за ваши занятия, они мне действительно дали четкое понимание о том, как нужно ценить себя и заботиться о своем здоровье, благодаря вам я полюбила спорт и научилась контролировать свои мысли, занимаясь йогой, каждую асану выполнять осознанно и с пониманием для чего мне это надо. Также на ваших занятиях узнала много полезной информации о нашем организме, спасибо вам огромное!))
      Рассказывает участница Марафона по отказу от сладкого, Маргарита Королёва
      ОТЗЫВ
      Отказаться от вредных продуктов - сладкого и быстрых углеводов, удалось Маргарите Королёвой - участнице одной из авторских программ Алены Грозовской.
      Как это будет?
      Комфортный режим участия
      Результаты курса измеримы и ощутимы. Появляется энергия, уходит целлюит и лишние килограммы без диет, появляется удовольствие от питания, полезное становится вкусным, появляется осознанность в выборе пищи, любовь и уважение к своему организму. Вы начинаете больше уделять себе внимания, становитесь более расслабленными.
      Только вы вправе выбирать темп вашей работы. С какой бы скоростью вы не двигались, во время курса вы получите все материалы: видео, лекции, статьи.
      Вы получаете доступ к закрытой группе и продолжаете поддерживать друг друга даже после окончания курса. А я продолжу поддерживать вас.
      Вы получаете эффект не только от сделанных заданий, а от синергии группы, энергетики тех, кто участвует с вами в курсе. Вы не тратите время на дорогу в спортзал и не переплачиваете тренеру. Вы занимаетесь дома в удобное время,но, при этом, вы не одни!
      Курс охватывает все аспекты здоровой жизни. А не только правильное питание.
      Курс подходит для всех вариантов питания и пищевых привычек: для мясоедов, вегетарианцев, сыроедов.
      Полная поддержка и принятие для участников курса. Никакого давления. Курс будет вам в удовольствие!
      Четкий план действий, приводящий к результату!
      7
      онлайн-встреч
      49
      дней курса для самосовершенствования и восстановления здоровья
      35
      писем с заданиями, видео, статьями на ваш выбор
      Начало курса - 29 мая!
      Отзывы с прошедших мероприятий
      Ольга Курская-Кий

      Мой восьмой день (27.04.17) прошел дома, тихо и спокойно. Никаких открытий не произошло. Но общалась с мамой, обсуждали марафон, делилась с ней радостью и поняла, как же это круто - то, что со мной сейчас происходит!!! Скольких специалистов - и докторов (давно, еще в прошлой жизни), и ведьм, и ясновидящих, и даже натуропатов в школе голодания - я просила помочь мне отказаться от сладкого, но никто этого не сделал. Более того, многие, наоборот, утверждали, что, т.к.я и так питаюсь легко, то сладости, как радость в жизни, мне нужны. А у Алены, у этой волшебницы, ненавязчиво и легко получилось меня отвадить от сладкого!!! И самое главное: я не страдаю за ним, мне легко!!!!!!!!

      У меня такой же опыт был при переходе на вегетарианство: было ооочень легко отказаться от мяса (меня от него прям отвернуло) и совсем его не хотеть (а через пару месяцев и от рыбы) после начала занятий йогой и лекций Торсунова.

      С сыроедением было сложно: я реально страдала и хотела сладкого и теплого. А тут - ЛЕГКО и БЕЗ СТРАДАНИЙ!!!

      БЛАГОДАРЮ, Алена))))
      Alena Mashentseva

      Вот не могу я вести дневник. Даже в школе заполняла его максимум до конца сентября, потом надоедало. Но я читала всю рассылку и комментарии в группе, и частично применяю это на себе.

      Спасибо большое, Алене и Марианне, а также всем девочкам в группе, за то, что мотивировали, вдохновляли, советовали!

      За время марафона я перестала запивать пищу, стала есть много овощей и фруктов (сейчас это где-то 70% моего рациона), тщательно пережевываю каждый кусочек, а также вылечила насморк за 3 дня (обычно я болела 7-10 дней). Я разнообразила свой рацион, спасибо всем за рецепты, и попробовала новые продукты.

      Я еще не готова к чисткам и полному отказу от мяса и сладостей, но все-равно сравнивая мой рацион до и после марафона - это небо и земля!

      Еще раз спасибо! Это был невероятный опыт!
      Anastasia Usevich
      Очень понравились марафон по отказу от сладостей и курс по переходу на правильное питание от Алёна Грозовская и Marianna Zhilenko. Девочки проделали колоссальную работу по предоставлению внятной, проверенной информации, помощи в разработки конкретных шагов на пути изменения своего рациона, не говоря уже о постоянной поддержке (ответы на вопросы, коментарии, советы). Вообще порадовала тёплая и домашняя атмосфера в группах поддержки. Отдельное спасибо за суперполезные вебинары!!! Очень вовремя. Мы, кстати, уже лечились по вашей методике и разница деёствительно ощутима - болезнь протекает легче, быстрее. Что касается моих личный успехов по переходу на здоровое питание. Увы, мой крайний фанатизм и перфекционизм дал о себе знать и от всяких запретов я получила обратный результат, но и положительных аспектов не меньше. Я стала разборчивей подходить к выбору продуктов, сласти готовить домашние. (Как раз сегодня стояла в мгазине, решала, какую шоколадку купить. Долго не могла выбрать и не понимала, почему это так трудно. оказалось, что я вовсе не хочу её, а хочу домашних кексов))) ) Ещё в моём каждодневном меню появился большой сырой овощной салат. Так же запланировано приобретение хорошего блендера, а то у меня смузи совсем не однородные, а я у удовольствием употребляю зеленые коктейли. Намечены конкретные действия-маленькие шаги, для перехода на правильное питание. Низкий поклон Алёна Грозовская и Marianna Zhilenko за их труд и время!
      Ответы на вопросы
      Я не знаю, какой вариант участия выбрать?
      Могу ли я поменять его во время прохождения курса?
      да
      Работа на онлайн-курсе будет менее эффективной, чем при индивидуальной работе или тренировках в спортзале с тренером?
      Однозначно нет! Она даже более эффективна, чем при личной встрече. На то есть две причины:

      а) Вы сами выбираете удобное время занятий и выполнения упражнений;

      б) Вам не нужно никуда ехать. Вы работаете в удобном и комфортном месте, к которому вы привыкли и где вас никто не потревожит. Почитайте отзывы о курсе ещё раз! И вы убедитесь в эффективности онлайн-занятий!
      Если я пойму, что мне необходимо индивидуальное расписание тренировок и индивидуальный план питания?
      Тогда вы сможете взять индивидуальную консультацию или индивидуальное сопровождение
      Сколько времени в день необходимо уделять курсу?
      От 15 минут в день. Но если вы хотите хороших видимых результатов, то, в идеале, 20-30 минут и более в день
      Я придерживаюсь традиционной системы питания. Ваш курс только для вегетарианок?
      Нет, курс подойдёт для женщин с любыми пищевыми привычками: традиционными, вегетарианскими, сыроедными
      Будет ли контроль выполнения домашних заданий?
      Проверка домашних заданий и их обсуждение будет ежедневно. Но обязанности их выполнения нет. Вас никто не отчислит и не осудит, однако результаты от курса напрямую зависят от ваших усилий и вложенной энергии. Не забывайте об этом
      Что нужно для прохождения курса?
      Возможность доступа к интернету ( компьютер, ноутбук, iPad планшет, телефон)

      Возможность от 15 минут в день засесть в укромном месте, где никто не будет отвлекать: в ванной, на кухне, в личном кабинете офиса, в машине, в парке, в лесу)
      Какие у меня гарантии получения результата?
      Если вы выполняете задания и упражнения, посещаете онлайн-встречи, ведёте собственный дневник и задаёте вопросы, то видимые изменения рельефа тела, состояния кожи, здоровья, улучшения настроения вам гарантированы.
      Если вы изредка читаете рассылку и проглядываете домашки, то эффекта
      от курса не ждите.
      Всё в ваших руках и зависит только от ваших усилий и желания!
      В любом случае у вас есть гарантия возврата денег
      100% гарантия возврата денег в случае отсутствия результата.

      Гарантируем полный возврат стоимости курса.

      Если вы посетите все занятия и выполните все домашние задания, но не получите результат, мы вернём вам деньги!
      Без лишних вопросов и возражений.

      Грозовская Алёна, автор курса




      P.S. Возможно, вы считаете заботу о себе эгоизмом?

      Если это так, то у вас 2 варианта:

      1) разобраться на данном курсе с установками и ограничивающими убеждениями, мешающими вам быть счастливой и наслаждаться жизнью

      или

      2) ставить интересы других выше своих, продолжать корить себя во время 5-ти минутных пауз/5-ти минутного отдыха, лежания в ванной или на диване, когда обед из 3-х блюд не приготовлен и полы не вымыты.


      P.S. Возможно, вы считаете заботу о себе эгоизмом?

      Тогда этот курс не для вас!
      Хотите тестовую неделю?

      Появились вопросы?

      Хотите обсудить со мной ваше участие в курсе?


      Оставьте свой e-mail, и я обязательно свяжусь с Вами.
      Автором Курса является (с) ИП Грозовская Алёна Андреевна

      ИНН 501718570690 ОГРНИП 316774600278804

      Политика конфиденциальности

      Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
      Да, я понимаю
      Close
      Made on
      Tilda