Бесплатный онлайн - марафон с 25 сентября по 1 октября
Для уставшей
от бесконечных забот женщины
Вы научитесь расслабляться в любом месте
вне зависимости от обстоятельств:
- дома,
- на работе
- на природе
- на даче
- в деревне
- в санатории,
- в отпуске
Простой вопрос:
почему у вас никогда нет времени
для себя?
Кто вы на этой фотографии?
Каждый день
вы проживаете
с удовольствием
и в полностью расслабленном состоянии?

Или:
1
Вам некогда заниматься собой
2
Вы как «белка в колесе»: вечно носитесь по делам или с ребёнком, и помощи ждать неоткуда
3
У вас ежедневно череда бесконечных дел и бытовых забот, и просвета
не видно
4
Вы измотаны, у вас хронический недосып и невероятная усталость,
но вы не позволяете себе даже присесть
5
Дети, семья и работа оттягивают всё ваше время и все ресурсы
6
Вы часто ощущаете себя несчастной и замученной, хочется лечь и ничего
не делать
7
Вы устали и раздражены
8
Вам некогда даже думать о себе и своих потребностях
9
У вас часто болит спина, всё тело зажато и напряжено, но нет сил на зарядку
Вы хотите жить по-другому
и верите, что это возможно!
Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
Да, найти время на себя непросто. Большинство из нас прекрасно знает: необходимо заниматься спортом, высыпаться, много гулять и правильно питаться.

Но что-то мешает сделать первый шаг
к заботе о себе….
Вас не научили расслабляться и отдыхать, зато вбили в голову, что вы всем всегда всё должны:

  • заботиться обо всех вокруг кроме себя,

  • работать до пенсии,

  • безотказно помогать всем нуждающимся, родственникам и друзьям,

  • рожать детей-ангелочков,

  • правильно и идеально воспитывать хороших детишек,

  • выходить замуж только за принцев,

  • радоваться тому, что есть.
Но учиться никогда не поздно.
Предлагаю начать прямо сейчас!
Старт 25 сентября.
Участие бесплатно.
Продолжительность
7 дней
Я предлагаю вам пройти онлайн-перезагрузку и почувствовать себя расслабленной, довольной, полной сил и желания общаться с близкими, любить, радоваться жизни, реализовывать свои мечты, потребности и желания.
Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
Как будут проходить ваши изменения

  • вы заходите в интернет в удобное для вас время,
  • читаете, слушаете или смотрите ежедневные уроки,
  • выделяете от 15 минут в день лично для себя,
  • вы участвуете в ежедневных 5-ти минутных онлайн-встречах,
  • вы ведёте ваш дневник успеха в закрытой группе в соцсетях,
  • и вы избавляетесь от «оков», слов "должна", ограничений, навешанных на вас обязательств, комплексов и нелюбви к себе

    Взамен каждый день вы будете ощущать всё больший прилив сил, бодрость, энергию,
    будете высыпаться, чувствовать себя отдохнувшей, расслабленной,
    уйдут напряжение, зажимы и боли в теле, проблемы со спиной.

    Вы будете постепенно избавляться от ограничений, расставаться со всеми взваленными на себя обязательствами и чувствовать себя легче, свободнее и счастливее.

      Вы сами выбираете
      • место
      • время
      • продолжительность марафона
      Locally grown grape is cheap and very juicy
      Во время марафона вы
      не тратите время впустую:
          • на пустые разговоры по телефону,

          • на бесконечный сёрфинг в соцсетях,

          • на самобичевание, переживания, саморефлексию,

          • на критику себя,

          • на ссоры и "разборы полётов" с мужем или родителями,

          • на перевоспитание детей или мужа, попытки их переделать и улучшить.


          Вы просто расслабляетесь и занимаетесь собой. Только собой.
          Какие изменения будут происходить с вами за время марафона?
          • вы учитесь тотально расслабляться и восстанавливаться всего за 10 минут в день,

          • разрешаете себе лениться и прокрастинировать (без самоконтроля, самобичевания, самокритики),

          • с помощью специальных техник высвобождаете минимум 30 минут в день для себя,

          • избавляетесь от чувства вины, закрываете старые отношения и обещания,

          • учитесь самым простым медитациям в любом доступном месте,

          • начинаете заботиться о своём теле, дарить ему радость массажа, физических упражнений, растяжки позвоночника,

          • учитесь активизации энергетических точек организма,

          • наслаждаетесь дарами и энергией природы, силой природных стихий,

          • учитесь жить по законам природы и максимально следовать биоритмам.


          Все упражнения и задания наполнены полным принятием себя. Каждая из вас индивидуальна. Каждая из вас заслуживает любви и счастья.
          Об авторе марафона
          Меня зовут Алёна Грозовская. Я квалифицированный консультант по диетологии, психотерапевт, психолог пищевого поведения, специалист по работе с пищевыми зависимостями, по выходу из стресса, телесным и дыхательным практикам.
          Но, прежде всего, я работающая мама.

          У многих женщин до общения со мной не было ни минуты свободного времени. Но оно появилось! Они научились техникам расслабления, здорового чередования отдыха
          и работы. Правильно расставлять приоритеты. Ведь отдохнувшая, выспавшаяся, спокойная, дружелюбная женщина - это залог спокойствия детей, взаимопонимания и близости с мужем и благоприятной атмосферы в доме.

          Сама я давно разрешила себе быть свободной, не соответствовать чьим-то выдуманным идеалам: мыть, стирать, убирать после отдыха, а не вместо него. Или вообще не делать домашнюю работу, а делегировать её. Я живу там, где мне удобно. Работаю удалённо из любой точки мира. Выбираю, сколько часов в день я отдыхаю и общаюсь с ребёнком, а сколько занимаюсь делами и работой.

          Предлагаю и вам полюбить себя и начать жить в своё удовольствие.

          Постскриптум
          Забота о себе часто считается эгоизмом. Лень в нашем обществе осуждается. Но помните: никто не будет любить и уважать вас, если вы сами себя не любите и не уважаете!

          Поэтому жду вас на марафоне! C 25 сентября.
          Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.
          Автором Курса является (с) ИП Грозовская Алёна Андреевна
          ИНН 501718570690 ОГРНИП 316774600278804

          Политика конфиденциальности
          Made on
          Tilda