5-ти недельный КУРС
«Как легко и осознанно
перейти на правильное питание и
здоровый образ жизни"

Есть цитата, приписываемая Гиппократу в различных интерпретациях.мне ближе всего эта " Если еда не станет вашим лекарством, то лекарства станут вашей едой".

Алена, Марианна, огромная вам обеим благодарность!
За структурированное и логичное преподнесение информации, поддержку , корректировки, общее настроение благожелательности и веры в каждую из нас.
За минувшие полтора месяца (с учетом программы отказа от сладкого) мне удалось создать новые нейронные связи )))А благодаря им и ввести в свой образ жизни новые, полезные привычки, постепенно купируя в питании привычные автоматизмы.
Невзирая на определенную сложность траты энергетичечкого ресурса и внимания на питание с учетом новых знаний , я осознаю несомненные будущие выгоды от.
Да даже сейчас! Я, по обычаю разделяющая бремя любых простуд с домашними, в этот раз лишила их общества себя, сопливой : иммунная система выстояла. А всего-то, из глобального, значительно снизила потребление сахара, в частности скрытого, и ввела в рацион больше свежих овощей.
Казалось бы - кто не знает о вреде сладкого и пользе растительной пищи?
Но зачастую теория не реализуется на практике.
А тут - получилось и получается.
Уверена, что буду продолжать перечитывать инфописьма.
Одно из последних - распечатаю. Так много там ценной прикладной информации.
Спасибо вам за ваш Труд.
Новых вершин, новых горизонтов!

Алена и Марианна!! спасибо Вам огромное за такое доброе дело! Алёна Грозовская вообще не зря появилась на моем жизненном пути) поехала на лекцию по оздоровлению детей, а получила мудрого наставника про пп, про то, что я искала последние полгода!!! но жалость к себе, потакание прихотям сладкоежки не давали силу сделать это самостоятельно. Теперь путь намечен!в моей жизни изменилось просто всееееее!!!!вот просто максимум! я безумно благодарна вам за перемены в моей семье. не только пищевых привычек, оздоровления, но и психологического благополучия!!!я не прощаюсь)))
Нет, хочется все- таки подытожить изменения) больше для себя даже. 1. Я стала пить воду, раньше вообще неделями не пила чистую. 2. Купила шунгит, делаю талую. 3. Впервые в жизне использовала клизму. Кроме 2х раз родов)))и голодала!!!хоть и чуть-чуть. 4. Масло ввела. 5. Утренняя зарядка вошла в режим 6. Узнала что такое маш, нут, проростки, стевияи тд 7.стала пробовать сочетать продукты 8. Отказалась от булок по вечерам. Потом от печенья 9.отказ от кофе. Замена на цикорий 10.купила ионизатор и увлажнитель воздуха 11. Каждый день ем салаты свежие . Узнала, что можно есть сырую капусту цветную, брокклли) 12. Перестала есть дрожжи! 13. Отказ от майонеза и кетчупа и многое-многое другое!!! не счесть! И главное! Что моя семья понемногу тоже со мной перестраивается! Мои дочки уже почти не едят сладкое и мучное! Сухофрукты рулят)

Большое спасибо Алена, Марианне и всем участникам, жаль расставаться. Идея отказа от индустриальной рафинированной пищи и в частности сахара для меня не нова, но вы все помогли мне заново осознать всю важность сохранности в приеме пищи. Узнала много нового и интересного, включила в утреннем процедуры пробуждение кишечного тракта, обязательно проведу чистку и буду продолжать мой путь к сыроедению. Во время марафона, в конце первой недели ощутила сильный прилив энергии и легкости. К сожалению 3 раза прикоснулась к сладком, но гораздо чаще смогла отказаться от сладостей и это уже победа. Пока тяжело с ребятами, они подростки и в штыки воспринимают исключение сладостей из их рациона, будем действовать постепенно. Еще раз спасибо и думаю не прощаемся.

Алена, Марианна, спасибо за программу! Так интересно было действовать под руководством, получать рекомендации и интереснейшие статьи. Применила все, что могла изменить в себе на данном этапе, ввела новые правила в питании, особенно понравились салаты с утра. Начала наконец опять делать смузи. Давно собиралась, блендер был, не хватало намерения, но марафон подтолкнул :-) Я вроде всегда старалась питаться правильно, но зачастую масса разной информации вызывала некий хаос в голове, и сложно было определиться, по какому методу действовать. За эти две недели я постройнела, ушел немного живот, хотя я пока не делала детокс; кожа стала более гладкой на бедрах, а на боках стало чуть меньше жира. Думаю, это благодаря тому, что перестала есть мясо, а мучного - меньше. Хотелось бы еще поучаствовать в подобных мероприятиях, и перед этим получше подготовиться к ним. Основная сложность у меня в сочетании правильного меню для себя и традиционного - для других членов семьи. На это нужно больше времени. Но даже за эти две недели я поэкспериментировала и поняла, что могу продолжать правильно питаться, независимо от других. Постараюсь попасть в декабре на Шоколадное безумие, интересуют рецепты тех вкусняшек, которые Алена делает))

С удовольствием пишу свой отзыв! Алена, вы делаете очень нужное дело!! Спасибо вам за терпение,внимание и поддержку в этом нелегком пути!!! Я уже давно иду к здоровому питанию,ощущаю его необходимость. Иногда стоит поблагодарить свой недуг или недуг близкого человека,в том смысле,что он заставляет человека искать(меня точно) найти и не сдаваться!!! Много очень интересной и важной информации,помощь в трудный момент и энергия хозяйки самого марафона- классный микс на пути к ПП и ЗОЖ!! Результаты я уже вижу! Это не просто, но точно работает!