Есть цитата, приписываемая Гиппократу в различных интерпретациях.мне ближе всего эта " Если еда не станет вашим лекарством, то лекарства станут вашей едой".

Алена, Марианна, огромная вам обеим благодарность!
За структурированное и логичное преподнесение информации, поддержку , корректировки, общее настроение благожелательности и веры в каждую из нас.
За минувшие полтора месяца (с учетом программы отказа от сладкого) мне удалось создать новые нейронные связи )))А благодаря им и ввести в свой образ жизни новые, полезные привычки, постепенно купируя в питании привычные автоматизмы.
Невзирая на определенную сложность траты энергетичечкого ресурса и внимания на питание с учетом новых знаний , я осознаю несомненные будущие выгоды от.
Да даже сейчас! Я, по обычаю разделяющая бремя любых простуд с домашними, в этот раз лишила их общества себя, сопливой : иммунная система выстояла. А всего-то, из глобального, значительно снизила потребление сахара, в частности скрытого, и ввела в рацион больше свежих овощей.
Казалось бы - кто не знает о вреде сладкого и пользе растительной пищи?
Но зачастую теория не реализуется на практике.
А тут - получилось и получается.
Уверена, что буду продолжать перечитывать инфописьма.
Одно из последних - распечатаю. Так много там ценной прикладной информации.
Спасибо вам за ваш Труд.
Новых вершин, новых горизонтов!

Алена и Марианна!! спасибо Вам огромное за такое доброе дело! Алёна Грозовская вообще не зря появилась на моем жизненном пути) поехала на лекцию по оздоровлению детей, а получила мудрого наставника про пп, про то, что я искала последние полгода!!! но жалость к себе, потакание прихотям сладкоежки не давали силу сделать это самостоятельно. Теперь путь намечен!в моей жизни изменилось просто всееееее!!!!вот просто максимум! я безумно благодарна вам за перемены в моей семье. не только пищевых привычек, оздоровления, но и психологического благополучия!!!я не прощаюсь)))
Нет, хочется все- таки подытожить изменения) больше для себя даже. 1. Я стала пить воду, раньше вообще неделями не пила чистую. 2. Купила шунгит, делаю талую. 3. Впервые в жизне использовала клизму. Кроме 2х раз родов)))и голодала!!!хоть и чуть-чуть. 4. Масло ввела. 5. Утренняя зарядка вошла в режим 6. Узнала что такое маш, нут, проростки, стевияи тд 7.стала пробовать сочетать продукты 8. Отказалась от булок по вечерам. Потом от печенья 9.отказ от кофе. Замена на цикорий 10.купила ионизатор и увлажнитель воздуха 11. Каждый день ем салаты свежие . Узнала, что можно есть сырую капусту цветную, брокклли) 12. Перестала есть дрожжи! 13. Отказ от майонеза и кетчупа и многое-многое другое!!! не счесть! И главное! Что моя семья понемногу тоже со мной перестраивается! Мои дочки уже почти не едят сладкое и мучное! Сухофрукты рулят)

Большое спасибо Алена, Марианне и всем участникам, жаль расставаться. Идея отказа от индустриальной рафинированной пищи и в частности сахара для меня не нова, но вы все помогли мне заново осознать всю важность сохранности в приеме пищи. Узнала много нового и интересного, включила в утреннем процедуры пробуждение кишечного тракта, обязательно проведу чистку и буду продолжать мой путь к сыроедению. Во время марафона, в конце первой недели ощутила сильный прилив энергии и легкости. К сожалению 3 раза прикоснулась к сладком, но гораздо чаще смогла отказаться от сладостей и это уже победа. Пока тяжело с ребятами, они подростки и в штыки воспринимают исключение сладостей из их рациона, будем действовать постепенно. Еще раз спасибо и думаю не прощаемся.