Anastasia Usevich
Алёна, Вы проделали колоссальную работу по предоставлению внятной, проверенной информации, помощи в разработки конкретных шагов на пути изменения своего рациона, не говоря уже о постоянной поддержке(ответы на вопросы, комментарии, советы). Вообще порадовала тёплая и домашняя атмосфера в группах поддержки. Отдельное спасибо за суперполезные вебинары!!! Очень вовремя. Мы, кстати, уже лечились по вашей методике и разница действительно ощутима-болезнь протекает легче, быстрее. Что касается моих личных успехов по переходу на здоровое питание. Я стала разборчивее подходить к выбору продуктов, сласти готовить домашние. Ещё в моем каждодневном меню появился сырой овощной салат. Так же запланировано приобретение хорошего блендера, а то у меня смузи совсем не однородные, а я с удовольствием употребляю зеленые коктейли. Намечены конкретные действия-маленькие шаги, для перехода на правильное питание. Низкий поклон Алёне за ее труд и время!
Наталья Попова
Благодарю за участие в марафоне!
Подытожу
1. Пью воду, заметила наконец ее полжительное влияние
2. Продолжаю делать полезное сладкое
3. Совсем пересмотрела питание маленького сына, если со старшей я прям гналась и первое и второе и компот, и кормила чутьём не каждый час, а мясо так и вообще каждый день, а то как же изголодается, то малой если не хочет, досвидос, а приемы пищи по желанию...
Анастасия Хорошилова
Алена Грозовская вообще не зря появилась на моем жизненном пути) поехала не лекцию по оздоровлению детей, а получила мудрого наставника про пп, про то, что я искала последние полгода!!! Но жалость к себе, потопаете прихотям сладкоежки не давали силу сделать это самостоятельно. Теперь путь намечен!! В моей жизни изменилось просто всееее!!!! Вот просто максимум! Я безумно благодарна вам за перемены в моей семье . Не только пищевых привычек , оздоровления, но и психологического благополучия!!!! И главное!!! Что моя семья понемногу тоже со мной перестраивается!!! Мои дочки уже почти не едят сладкое и мучное!!! Сухофрукты рулят!
Олеся Ар
Алена огромная вам благодарность! За структурированное и логичное преподнесение информации, поддержку, корректировки, общее настроение доброжелательности и веры в каждую из нас.
За минувшие полтора месяца ( с учётом программы отказа от сладкого) мне удалось создать новые нейронные связи)))) а благодаря им и ввести в свой образ жизни новые, полезные привычки, постепенно купируя в питании привычные автоматизмы.
Я, по обычаю разделяющая бремя любых простуд с домашними, в этот раз лишила их общества себя, сопливой: иммунная система выстояла. А всего-то, из глобального, значительно снизила потребление сахара, в частности скрытого, и ввела в рацион больше свежих овощей.
Казалось бы- кто не знает о вреде сладкого и пользе растительной пищи?
Но зачастую теория не реализуется на практике.
А тут получилось и получается.
Ольга Веретенникова
Всего за неделю действительно появились результаты, причём некоторые очень неожиданные))) -существенно снизили потребление сладкого/сахара, при том, не только я, но и муж ( без заставлено, уговоров с моей стороны) хотя этот марафон был не совсем про сладкое))))
Сблизились с мужем, сыном, научились быстро расслабляться, зарядились энергией для новых шагов и даже прыжков в направлении совершенстванич себя, своей семьи, обретения гармонии и здоровья тела и головы( мозга). Спасибо, Алена, за импульс в нужном направлении!
Marianna Zhilenko
До программы я ела жаренное, соленое, копчёнее, химическое( я говорю сейчас о колбасной, мясной, хлебной, молочной, сладкой и другой подобной продукции), при готовке добавляла много соли, мало ела сырые овощи и зелень, не представляла своей жизни без сладкого и имела очень приблизительное представление о правильном питании , вредных продуктах.моя физическая активность была на нуле.
Мои успехи: -не ем вредные продукты
- приобрела много полезных привычек
- моя еда не только вкусная, но и очень разнообразная и полезная
- я заменила вредное сладкое на полезное
- начала делать Смузи и это ОЧЕНЬ вкусно!!!
- начала устраивать разгрузочные дни и очищать свой оргпнизм( под строгим руководством Алёны)
-перевела на здоровое питание моих сыновей( 2 и 8 лет) и им вкусно (!)
- разработала своё здоровье меню для детей с момента первого прикорма
- я наконец начала на велосипеде и заниматься йогой ( пока раз в неделю)
Margarita Koroleva
Забыла написать что за время прошедшее с сахарного марафона и до конца этой программы приобрела первую полезную привычку: есть овощи по утрам, и вообще начинать с них день, даже сын по утрам с морковкой бегает и таскает мой салат!!)