Для меня марафон прошел легко, в том числе во многом благодаря тому, что материал, предоставленный Аленой в рамках марафона, был хорошо систематизирован и "лег на подготовленную почву». В то же время в процессе марафона я поняла, как много чего я полезного и интересного не знаю, что мне есть куда расти, куда стремиться. И результатом будет здоровый энергичный организм. В результате марафона для меня открылись новые горизонты! И в то же время ничего невыполнимого в процессе Марафона Алена не дает, все задания реально выполнить. Я на этом Марафоне закрепила очень важный для меня навык - прислушиваться к себе. Алена в процессе Марафона всех поддерживала, подбадривала, находила время для каждого писать свои комментарии. В целом все было организовано на хорошем уровне. Теперь не хочется расставаться с девочками из нашей группы и Аленой. Я сначала не планировала, но все-таки иду дальше, участвую в курсе по переходу на правильное питание). Я уже давно отслеживаю и пытаюсь применять для себя правильное питание. Но полностью перейти на него пока не удалось, т.к. то срывы, то неоднозначная информация в интернете и возникает еще больше вопросов… Мне импонирует, что Алена когда что-то утверждает, то приводит ссылки и видно, что разбирается в вопросе, уже перелопатила несколько противоречивых теорий и гору литературы, чтобы докопаться до истины. Я как раз хотела полностью перейти на здоровое питание, но не знала как подступиться к этому вопросу. А когда посмотрела на цену курса - всего-то 500 рублей сейчас. Естественно, что участие в курсе такого формата, стоит намного дороже. А главное, видя как Алена ответственно относится к делу, возникло доверие, что бывает крайне редко в инфобизнесе…. Я очень благодарна Алене за возможность участия в Марафоне отказа от сладкого, который явился отправной точкой в деле оздоровления меня)

Получила рекомендацию снизить потребление сахара, а тут как раз марафон Алены: Как избавиться от зависимости и тяги к сладкому. Сразу было принято решение в его участии. Чай я пью без сахара, но оказалось я его все-таки ем его: в варенье, любимой шарлотке, в печеньках он тоже запрятан, теперь читаю этикетки на состав продуктов. Оказалось, что безобидные хлебцы с корицей и яблоком тоже содержат скрытые сахара. На марафоне мы постепенно меняли свой завтрак, теперь мой завтрак состоит из пророщенной пшеницы, гречки со всякими полезными вкусностями, а геркулесовые хлопья, казалось бы полезная штука, на первый взгляд, сошли на нет в моем рационе. Во время марафона я съела кусочек торта и поняла, что есть я его не могу, организм постепенно привыкает не есть сахар и другие вредности. Похоже становлюсь вегетарианцем, :))) мясо я итак почти не ем, а теперь еще научилась готовить веганские конфетки они оказались вкуснее и полезнее магазинных шоколадных. О безглютеновой диете слышала давно мне ее уже рекомендовали, но было непонятно что есть можно, поэтому далее я участвую в марафоне по правильному питанию. Хочу расширить свои горизонты правильного и полезного питания т.к. есть задачи с пищеварительной системой. Благодарю Алену и ее команду за организацию данного марафона. )))))

В продолжение последствий после марафона...
Приятные сюрпризы!
Во время марафона был др мужа, писала уже о том как зашли к свекрам, там я обмолвилась что отказалась от сахара и экспериментирую с раздельным и правильным питанием, свекровь - педиатр.
Сегодня зашла к нам в гости, увидела на столе испечённый мною хлеб бездрожжевой цельнозерновой без сахара, попробовала конфетки типа "рафаэлло" из фиников инжира и орехов, и сказала что неожиданно заметила что с наступлением пенсии ее"потянуло на сладкое". В общем разговор закончился взятием рецептов и обсуждением когда что и с чем едят, что на работу она теперь берет перекус собственноручно собранных мюслей, в перерывах спускается поднимается по лестнице, особенно после перекусов и сказала что вообще поддерживает нашу с мужем позицию на тему питания)
В продолжение темы грибов и бактерий в нас и к той теме что мир вокруг нас начинает меняться в лучшую сторону когда начинаем меняться в первую очередь мы сами!